بهتر است بگوئيد چي نخوريم تا وزنمان کم شود. در هر صورت راه حل صحيح کاهش وزن تحت نظر متخصص بودن است. در صورت امکان به موسسه مراجعه نموده در غير اين صورت از بخش رژيم درماني تقاضاي رژيم کنيد.