1- براي اطلاعات بيشتر به بخش صد موضوع و هزاران مقاله قسمت امگا مراجعه کنيد.

2- بله مضر است به واسطه اينکه متابوليسم شما را دچار فعاليت هاي غير موازنه اي مي کند که نتيجه آن جذب چربي همزمان و يا بعد از اتمام دوره ورزش به ميزان 2 الي 3 برابر قبل مي گردد.