براي هر فردي با فرد ديگر متفاوت است ولي اگر منظور شما اين است که پنج روش مناسب براي لاغري کدام هستند:
- شام سبک
- فعاليت بدني (پياده روي سبک)
- بالا بردن مصرف فيبرها
- کاهش چربي هاي اضافي غذا
- کاهش تنقلات
براي هر فردي با فرد ديگر متفاوت است ولي اگر منظور شما اين است که پنج روش مناسب براي لاغري کدام هستند:
با ما تماس بگيريد