لطفا در مورد بيماري ديسک کمر و درمان آن و همچنين ورزش هاي مناسب براي اين مشکل اطلاعاتي بدهيد. باتشکر
باعرض سلام، من 20 کيلو اضافه وزن دارم. چند بار رژيم گرفتم اما موفق نشدم. 2 تا بچه شيطون دارم که خيلي اذيت مي کنند و وقتي رژيم مي گيرم با فشار عصبي حالم بد مي شود و دچارسرگيجه و افت فشار مي شوم. مرا راهنمائي کنيد.