با سلام. آيا دستگاه هاي دوچرخه ثابت که مي توان در منزل ازآن ها استفاده کرد و مي گويند براي کوچک کردن ران ها استفاده مي شود باعث بزرگ شدن و پهن شدن باسن مي شود. و چقدر در روز بايد دوچرخه زده شود تا براي کوچک کردن ران ها موثرباشد. متشکرم.
با سلام. آيا دستگاه هاي دوچرخه ثابت که مي توان در منزل ازآن ها استفاده کرد و مي گويند براي کوچک کردن ران ها استفاده مي شود باعث بزرگ شدن و پهن شدن باسن مي شود. و چقدر در روز بايد دوچرخه زده شود تا براي کوچک کردن ران ها موثرباشد. متشکرم.